 |
| طريقة اخراج السموم من الجسم |
اخراج السموم من الجسم عملية سهلة ويمكنك تنظيف جسمك من السموم بكل سهولة ومساعدة اعضاء جسمك على التخلص من السموم وسوف نجيب على أهم سؤال وهو هل يمكن إزالة سموم الجسم عن طريق القدم.
ماهي عملية اخراج السموم من الجسم؟
عملية اخراج السموم من الجسم هي عملية يقوم بها الجسم و يتخلص من السموم ويوجد طرق متعددة يقوم جسمك بإخراج السموم فيها و بمساعدة أعضاء جسمك وهذه بعض وظائف أعضاء الجسم لإخراج السموم منه:
الكبد
يقوم الكبد بترشيح الدم وتكسير السموم بعدة طرق منها تحويل الأمونيا إلى يوريا والتخلص من بقايا كريات الدم الحمراء.
الرئتان
الرئتان تقوم بترشيح المواد الضارة التي تدخل مع الهواء مثل السموم الناتجة عن دخان السجائر او دخان السيارات او التلوث البيئي.
الجهاز البولي
الجهاز البولي يعمل عبر الكليتان على تنقية الجسم من السموم والفضلات لتغادر هذه السموم مع البول.
الجهاز الليمفاوي
يعمل الطحال والعقد اللمفية الموجودة في الجسم باستمرار على تنقية الجسم من الفيروسات والبكتيريا.
الجهاز الهضمي
يتخلص الجهاز الهضمي من الأطعمة السامة عن طريق القيئ أو الإسهال.
الجلد
يحميك الجلد من دخول المواد السامة إلى الجسم.
هل يمكن إخراج السموم من الجسم عن طريق القدم؟
الكثير يتساءل عن هل يمكن إخراج السموم من الجسم عن طريق القدم و الإجابة هي لا و لا يمكن إخراج السموم من الجسم عن طريق القدم فإن لجسم البشري لديه العديد من الطرق الطبيعية لإخراج السموم و بحسب مصدر الصحة الخليجي ان هذه العملية خاطئة وتبين ببعض دراساتهم إن هذه الطريقة ليس لها علاقة بطرد السموم والطريقة الشائعة هي نقع القدمين بالماء فهي لا تخرج السموم من الجسم ولكن سوف نتحدث عن طريقة اخراج السموم من الجسم عن طريق القدم في الأسفل تابع معنا.
كيفية اخراج السموم من الجسم
للذي يتساءل عن كيفية اخراج السموم من الجسم فقد ذكرنا وظائف أعضاء جسم الإنسان التي خلقها الله لنا وجميعها تعمل عل اخراج السموم والبكتيريا من جسم الإنسان ولكن هناك طرق يمكنك أتباعها لعيش حياة صحية أيضا والحفاظ على جسمك من أي سموم ومخاطر مثل:
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن وبدون اي زيوت او أشياء تضر بصحتك.
- ممارسة الرياضة بانتظام فإن الرياضة تساعد جسمك على التعرق ومن خلال التعرق جسمك يطرد السموم منه.
- شرب الكثير من الماء يفيدك كثيراً في تنقية الكلية ومساعدتها على العمل بشكل افضل لإخراج السموم من الجسد.
- الحصول على قسط كافي من النوم لأن النوم مفيد ويجب النوم بشكل جيد وعدم السهر لأن هناك الكثير من اضرار السهر على جسم الإنسان.
ماهي افضل طرق اخراج السموم من الجسم؟
افضل طرق اخراج السموم من الجسم هي متاحة لأي شخص وبكل بساطة أنت الذي تدير حياتك فإن أهملتها فسوف يتعب جسدك ويجب عليك العيش بحياة صحية ومريحة من حيث الأكل والشرب والنوم وأيضا يمكنك إتباع بعض هذه النصائح:
- توقف عن التدخين فإن لاقلاع عن التدخين هو خطوة مهمة للحفاظ على صحة الجسم وتنظيفه من السموم.
- المشاركة في دورات اليوغا او الرياضة و يمكن أن تساعدك الرياضة في تحسين الصحة العامة.
- تناول وجبات غنية بالألياف مثل بذور الشيا والكثير من الخضراوات والوجبات والفاكهة لأنها تساعد في تنظيف الجهاز الهضمي وإزالة السموم من الجسم.
- يمكن أن تساعدك العصائر الطبيعية في تنظيف الجسم من السموم وعدم الإفراط في تناول المتة او الشاي او القهوة وجميع المنبهات.
- يساعدك الاسترخاء والراحة في تعزيز صحك وتنظيف جسمك ويجب ان تنام وقت كافي وجيد.
- شرب الكثير من الماء لأن الماء مفيد جداً وبالأخص في الصباح فهناك أشخاص يتناولون القهوة او أي مشروبات أخرى قبل شرب الماء حين يستيقظون وهذا شيء خاطئ.
طريقة اخراج السموم من القدمين
يقال إن طريقة اخراج السموم من القدمين عبر ضمادة معينة و تلصق ضمادة القدم المزيلة للسموم أسفل القدم وتُترك هكذا أثناء الليل بزعم أنها تسحب السموم مثل المعادن الثقيلة إلى خارج الجسم وعندما تستيقظ في الصباح سوف تجد بعض السموم الخارجة من جسمك ولكن لا تقوم بشراء أي شيء دون استشارة طبية وانسب حل لك الذهاب إلى الطبيب وسؤاله عن افضل طرق اخراج السموم من الجسم إن كان لديك مشاكل في صحتك وسوف نشرح لك الطريقة المزعومة لـ اخراج السموم من الجسم اسفل هذه الفقرة.
كيفية اخراج السموم عن طريق القدمين؟
هذه طريقة اخراج السموم عن طريق القدمين وهذه الطريقة مفيدة ولكن لا تكفي لإخراج السم من جسدك وهي مفيدة للقدمين وللتعب الذي تشعر به في قدميك بعد العمل أو الركض او الرياضة وإليك الطريقة:
- نحتاج إلى كمية من الماء الساخن و نصف كوب من خل التفاح وملعقة من كربونات الصوديوم (التي تعرف أيضاً بصودا الخبز).
- نضع الماء الساخن في وعاء ثم نضيف خل التفاح وكربونات الصوديوم.
- نغمس القدمين في الماء حتى نلاحظ تغير لون الماء من الحالة الطبيعية.
- بعد مرور نصف ساعة سيتغير لون الماء تدريجياً حتى يصبح مائلاً للأسود و هذا يعتبر دليل على خروج السموم من الجسم وخروج الأوساخ من القدمين.
- ستشعر بالراحة في الجسم والقدمين بعد الانتهاء من هذه العملية.
كيفية اخراج السموم من الدم
هناك العديد من الطرق لإزالة السموم من الدم وافضل طريقة اخراج السموم من الجسم والدم هو الماء و هو العنصر الأساسي والأكثر فعالية في تطهير الدم من السموم و بالرغم من أن السوائل الأخرى مفيدة إلا أن الماء يظل الأكثر أهمية و يوصى الرجال بشرب 3 لترات من الماء يومي والنساء ان يشربوا 2 لتر ماء بشكل يومي وهذا يدر البول ويفيد جسمك كثيراً.
مشروبات تنقي الدم من السموم
هذه بعض مشروبات تنقي الدم من السموم وتفيد أيضا بعملية اخراج السموم من الجسم:
عصير التوت
عصير التوت يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تنظيف الجسم.
خل التفاح
يعتبر خل التفاح مفيد في تنظيف الجسم وتحسين الهضم.
عصير البنجر
عصير البنجر مفيد كثيراً وأيضا عند تناول الحمص مع البنجر يحدث لجسمك فوائد كثيرة فهو مفيد كثيراً ويعتبر خيار صحي.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في تنظيف الجسم.
عصير الجزر
يحتوي الجزر على فيتامينات ومعادن تساعد في تنظيف الدم.
عصير الخضار
يحتوي عصير الخضار على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تنظيف الجسم.
عصير الأناناس
يحتوي الأناناس على مركبات تساعد في تنظيف الجسم وتحسين الهضم.
ماء جوز الهند
يحتوي ماء جوز الهند على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تفيد جسمك بشكل كبير وهو لذيذ أيضا.
طريقة اخراج السموم من الكبد
طريقة اخراج السموم من الكبد كما ذكرنا لكم في اول فقرة أن الكبد يقوم بترشيح الدم وتكسير السموم ويتخلص منها بطرق كثيرة و لكن يمكنك تحسين عملية اخراج السموم من الجسم عن طريق الكبد وهذه بعض النصائح:
المكملات الغذائية
تناول بعض المكملات الغذائية قد يساعد في تنقية الكبد من السموم والكثير من الناس يستخدم مكمل غذائي سواء للرياضة او لتحسين صحته.
الحقن الشرجية
استخدام الحقنة الشرجية فهذه الطريقة تساعد في تنظيف الأمعاء والقولون.
اتباع نظام غذائي يتكون من العصائر الطبيعية
يمكنك اتباع نظام غذائي يتكون من العصائر الطبيعية مثل البرتقال لأن فوائد البرتقال كثيرة وأيضا لأن العصير الطبيعي غني بالفيتامينات مثل فيتامين C وغني بالمعادن التي يحتاجها جسمك.
تناول نظام غذائي صحي للكبد
تناول نظام غذائي صحي للكبد يتضمن الأطعمة التي تعزز صحة الكبد وتساعد على اخراج السموم من الجسم.
تجنب الأطعمة التي تضر الكبد
هناك بعض الأطعمة قد تضر الكبد ولذلك يجب ان تتجنبها ولا تقم بأكلها.
الأطعمة الضارة للكبد
بعض الأطعمة الضارة للكبد:
الأطعمة المقلية
الأطعمة المقلية هي الطعام الذي يقلى بالزيت مثل البطاطا أو الكريسبي أو أي أكل سريع التحضير خصوصا الأكل الجاهز.
الأطعمة الغنية بالدهون
الأطعمة الغنية بالدهون هي اطعمة مليئة بالدهون الغير صحية لجسم الإنسان وهي تصيب الكبد بالتورم وتزيد أيضا السموم بجسم الأنسان.
أطعمة مالحة المذاق
الأطعمة مالحة المذاق هي الأطعمة ذات الملح الكثير وهي بالأول تضر الكبد وأيضا تزيد من خطر الإصابة بـ مرض الضغط وأيضا تصيب الكبد بالأورام.
كيفية اخراج المعادن الثقيلة من الجسم
عملية اخراج المعادن الثقيلة من الجسم قد لا تكون معقدة ولكن يجب على أي شخص الحفاظ على صحته وهذا اهم شيء وهذه بعض النصائح عن اخراج المعادن الثقيلة من الجسم و أيضا اخراج السموم من الجسم:
- تحسين النظام الغذائي الخاص بك.
- تجنب الكحول او المواد الضارة التي تعطي نفس التأثير.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على بوليفينول.
- إجراء الاختبارات الطبية بشكل دائم عند الأطباء.
- تحسين صحة القناة الهضمية والأمعاء.
- يجب عليك تحسين صحة الكبد لأنه يعتبر عضو مهم في جسمك.
هل يوجد مشروب اخراج السموم من الجسم؟
نعم يوجد مشروب اخراج السموم من الجسم وهناك أيضا الكثير من المشروبات التي تقني جسمك وأهم المشاريب التي تساعد في إزالة السموم من الجسم هي:
الليمون والزنجبيل
يعتبر مشروب الليمون والزنجبيل من المشروبات القوية لتطهير الجسم من السموم.
طريقة عمل زنجبيل بالليمون
يمكنك تحضير الزنجبيل مع الليمون بإضافة عصير ليمونة واحدة وملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء الدافئ وتركها مدة قليلة وثم الاستمتاع بشربها فهي تساعد على اخراج السموم من الجسم.
النعناع والخيار
النعناع والخيار مشروب منعش ومنظف للجسم ولذيذ أيضا وتحضيره سهل قم بإضافة بضعة أوراق نعناع وشرائح خيار إلى كوب من الماء واتركه وبعدها اشربه.
الشوفان بالعسل والحليب
الشوفان بالعسل مشروب مفيد كثيراً و مشروب صحي ومغذي بالبروتينات أيضا.
شوفان مع عسل وحليب
يمكنك عمل شوفان مع عسل بإضافة ملعقتين كبيرتين من الشوفان وملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الحليب أو الماء وترك الشوفان يمتزج مع الحليب واستمتع بطعم الشوفان والحليب.
ماء جوز الهند
ماء جوز الهند لذيذ كثيراً وصحي وهو مشروب طبيعي وحتى جوز الهند رائع ومنعش ومفيد لجسمك لـ اخراج السموم من الجسم.
مشروب بذور الشيا
مشروب بذور الشيا هو مشروب صحي ومفيد كثيراً.
طريقة عمل مشروب بذور الشيا
عمل مشروب بذور الشيا سهل كثيراً اول خطوة أحضر بذور الشيآ و اضف ملعقة واحدة صغيرة إلى الماء واتركه أيضا من 10 دقائق إلى ربع ساعة قبل شربه وهو مشروب رائع لتحسين صحة الجسم ولـ اخراج السموم من الجسم.
هل يمكن تنقية الجسم من السموم في يوم واحد؟
أفضل وقت لتخليص الجسم من السموم وتنظيفه في وقت الليل، والعضو المسئول عن تخليص الجسم من السموم هو الكبد، ويعمل الكبد بشكل سليم أثناء نوم الإنسان وإن كنت تتساءل عن هل يمكن تنقية الجسم من السموم في يوم واحد فهذا الشيء علميا لم يتم ذكره وإلا في حالات الطارئة التي تحتاج إلى مشافي او أطباء لـ اخراج السموم من الجسم بعملية او جرعات.
ملاحظة: اخراج السموم من الجسم هو عملية دورية في جسمك وكل عضو من أعضاء جسم الإنسان له وظائفه في طرح السموم من الجسم ولكن انت ببعض النصائح التي طرحناها لك سوف تساعد جسمك في إخراج السموم بسرعة وننوه أن كل ما ذكرناه يضمن الرياضة والطعام الصحي وشرب عصائر طبيعية فإن الأشياء الصحية تفيد جسدك ويجب عليك قبل تناول أو استخدام أي شيء سؤال اقرب طبيب لديك وعدم رؤية معلومة من الإنترنت وتجربتها على الفور لأن قد يكون لديك حساسية أو يكون لديك مشكلة في جسمك ولا يتقبل الشيء الذي تجربه ونتمنى لكم الصحة والسلامة والاستفادة من مقالنا.